Bowl cake choco coco

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🙈🙉🙊Ingrédients🙈🙉🙊

🍮30 gr de son avoine

🍮20 gr de protéine

🍮1 blanc d’œuf

🍮1 carré de chocolat (10 gr)

🍮25 ml de lait de soja

🍮20 gr de beurre de cacahuètes

🍮1 banane

🙈🙉🙊Préparation🙈🙉🙊

Écrasez la banane, gardez en un morceau. Incorporer ensuite le son d’avoine et la protéine.Mélanger à nouveau. Sucrez pour ceux qui le souhaite moi je mets de l’ hermesetas.

Ajoutez enfin le blanc d’oeuf et le lait.

enrober votre morceau de banane de beurre de cacahuètes, mettre dans votre préparation.

Faites chauffer au micro onde 2 à 3 min.

Démouler. faites fondre votre chocolat sur votre bowl cake et parsemez de noix de coco en poudre

Déguster

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